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尚佳專業(yè)月嫂丨干貨篇丨坐月子的食材準備

來源：尚佳月嫂 | 發(fā)布日期：2022-02-20

干貨篇丨坐月子的食材準備

原創(chuàng) 尚佳月嫂公司尚佳母嬰護理中心 3天前

“一家有職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校的高端月嫂連鎖機構(gòu)”

分娩第一周的家庭是最繁忙的，準爸媽們，在孕中期階段就可以準備干貨類的食材啦~ 擁有8年月子經(jīng)驗的尚佳，結(jié)合科學(xué)和潮汕坐月子的方式。給寶爸寶媽們提供一篇月子食材購買的建議清單??！有了她，再也不用煩惱要買什么食材了~

百合蓮子羹百合：潤肺止咳，血氣安神銀耳：滋陰潤肺，養(yǎng)氣和血蓮子：氣血循環(huán)，健脾補腎

杜仲海馬湯杜仲：具補肝腎、強筋骨、降血壓海馬：補肝益腎、調(diào)氣、活血祛瘀

冰糖燉雪蛤冰糖：消腫生津，潤肺止咳雪蛤：補肺滋陰，填精益血

黃芪黨參水黃芪：補氣升陽，止汗，利水消腫黨參：溫補，健脾益肺，養(yǎng)血生津

因考慮每位產(chǎn)婦的體質(zhì)不同以上食材購買清單僅為參考每樣干貨都可以任意搭配烹飪出美味可口的月子餐

五紅湯紅皮花生：養(yǎng)血止血

枸杞：補肝腎、明目、養(yǎng)血紅糖：益氣補血，健脾暖胃紅棗紅豆：健脾補血，利水

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